5 dicas para superar a baixa autoestima

O vídeo que postei ontem no youtube foi um bate papo sobre baixa autoestima. Ali coloquei 5 dicas para superá-la:

1) Procure pessoas interessantes e que são positivas para se inspirar: vale ler uma revista, uma matéria de superação ou conversar com algum amigo;

2) Faça uma autoanálise: se conheça, pense no motivo que levou a não gostar de você;

3) Se arrume! Depois de um diálogo interno, comece a externar com atitudes práticas. Se arrume para você, não para os outros;

4) Pare de se comparar e se cobrar para estar como os outros, principalmente as artistas que saem em revista. Lembre-se que para uma foto perfeita existe o Photoshop, para a vida não.

5) Faça exercícios. A atividade física libera endorfinas que faz você mais feliz.

Quer conhecer um pouquinho mais da minha história, então assista este vídeo:

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